かれこれ1月から月100kmのペースで走っているのですが、どうも一向に痩せない。体重が減らない。
ということで、ジョギング後にはプロテインを飲むようにしてみました。
これまでもいくつかプロテインを併用しながらトレーニングをしていたので、今回はプロテインについて書いていきます。
「プロテインは美味しくないもの」は古かった
もう6年以上前、僕が最初に飲んでたプロテインはすごい不味かったｗ
運動して、疲弊しきってる後だったら飲めるものの、それ以外の時に飲もうものなら、ちょっとカラダが受け付けないようなそんな味。
でも、改めて今、違うものを飲んでみたりすると、ビックリするほど飲みやすい。むしろ美味しい。
プロテインを飲むために運動してもいいと思えるくらい。
今回はそんなプロテインを3種類ご紹介。
水で飲めるプロテイン
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この前仙台国際ハーフマラソンの時にサンプルをもらってきたのを飲んでみました。
なんといっても、こいつは水で飲める。
水で飲めるということは、一杯当たりの単価を下げることができる。（意外とプロテインのために牛乳買うと、コストがかさむんですよね。。）
さらに、水で飲めるということは、このプロテイン自体十分美味しい。
うまい表現かはわからないですが、スポーツドリンクを少し酸っぱくしたような、結構爽快な味もまた良いです。
水で飲めるのに、タンパク質の量は他のプロテインたちと比べても申し分ない量。
今のものがなくなったら、これを買おうと思ってます。
甘くて美味しいプロテイン
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今僕が飲んでるのがこれです。
正直味に期待しないで買ってみたのですが、牛乳とシェイクして飲むと、すげー美味い。
ココア味って言いながら、ココアじゃないんでしょう。みたいに思いながら飲んでみたんですが、これはまさにココア。
甘くて、ココアの味がしっかりするし、美味い。
値段も安くて、1kgもあるので、いろんな意味でコスパが高い。
プロテインを飲むのが楽しくなるそんな品だと思います。
痩せるプロテイン
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以前に飲んでいたプロテインがこちら。
ヨーグルト味を飲んでいたのですが、これは正直、運動直後のヘトヘトなときに飲むと、ちょうどいいプロテインでした。
味は今までに紹介した2つよりも結構劣るのですが、パッケージでうたっている通り、確かな減量効果を感じるものでした。
ただコレばっかり飲んでると疲れてしまうので、上のココアと併用しながら飲むのがいいですね。
値段は若干上がるものの、内容量が1.0kgあるので、それほど値段は変わらないのかなーと思います。
おまけ
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たぶんこれがないと、本当にプロテインが溶けきらないので、もしも買う場合には合わせてこちらもどうぞ。
それにしても、痩せないことにはいくら走ってても、ペースが上がらない。
効率よく減量していかねばー。