You are what you eat!
ご縁があって、8月25日にクックパッドで行われたオライリー・ジャパン様の「ヘルシープログラマ」の書籍発売イベントで、LTをさせていただきました。
ヘルシープログラマ の書籍では、健康的な食事についての章がメインというよりは、 運動やストレッチがメインとなっており、食事についてはあまり触れられていなかったため、今回は食事の選び方、食べ方などを中心にご紹介させていただきました。
このスライドの内容が、出席していただいた人、またはこれを見てくれている人にとって、最適解では無いかもしれません。
もし、スライドの内容をちょっと試してみようかな。と思った方は、一度試してもらいつつ、あまり効果が見られないようであれば、また新たな方法でご自身の健康へのアプローチを探してみてください。
また、LTで話すことを前提としたスライド構成になっています。補足しなければ伝わらないところもありますので、もし内容を知りたい場合には私までお話をいただければと思います。
少しでも、皆様の健康に役立ちますように。そして、ヘルシープログラマの購入のキッカケになりますようにｗ